Prezentowana tu seria Qigong, jedna z najpopularniejszych w Azji, jest powszechnie znana jako Shibashi (osiemnaście form), Qigong 18, ale także Taiji Qigong (太极气功十八式). Bowiem rodowód poszczególnych ćwiczeń sięga dużo wcześniej niż okres kompozycji tej serii i są one ściśle spokrewnione z formami Taijiquan, zwłaszcza stylu Yang. Sprawia to, że poza swoimi walorami zdrowotno-energetycznymi, ta konkretna seria chi kung również doskonale przygotowuje do nauki, a następnie może wspierać praktykę sztuki Tai Chi.
Do głównych zalet tej serii Qigong można zaliczyć:
- regularna praktyka poprawia drożność energetyczną w ciele
- może być ćwiczona w każdym wieku
- doskonale sprawdza się w walce ze stresem
Jej popularność sprawia, że istnieje wiele wersji tego konkretnego zestawu, których zróżnicowanie częściowo wynika z priorytetów przekazujących ją instruktorów. W tym kursie przedstawiam ci ją w interpretacji mojego nauczyciela, Mistrza Tsu, który zachowując prozdrowotne korzyści poszczególnych ćwiczeń oraz energetyczną wartość serii jako całości, wyeksponował również jej cechy motoryczne i koordynacyjne tak, aby regularna praktyka tych ćwiczeń stanowiła komplementarny system rozwijania ciała, umysłu i ducha.
Zawarty poniżej materiał szkoleniowy obejmuje POZIOM PODSTAWOWY, na który składają się instrukcje odnośnie właściwej postawy i oddychania, szczegóły wykonywania poszczególnych ćwiczeń oraz przykładowe wykonanie całej serii w całości, zgodne z tradycyjną liczbą powtórzeń.
Nagrywając materiał dydaktyczny celowo odkryłem łokcie, kolana oraz stopy, aby móc możliwie najlepiej zaprezentować najdrobniejsze elementy prawidłowego wykonania ćwiczeń. Wszystkie z nich zostały szczegółowo omówione, zwracając uwagę na najważniejsze ich aspekty oraz najczęstsze błędy przy wykonywaniu.
Kupując całość kursu otrzymasz nielimitowany dostęp do ponad trzech godzin materiałów wideo, z których można korzystać na komputerze, tablecie, telefonie komórkowym, telewizorze lub innych ekranach podłączonych do internetu. Dodatkowo w ramach pakietu otrzymasz Ebooka ze szczegółowo opisanymi wszystkimi ćwiczeniami oraz zaproszenie do prywatnej grupy Facebook, gdzie uzyskasz dalsze wsparcie ode mnie i reszty społeczności.
Już teraz kup cały kurs za jedyne 198 PLN*
(uwaga: osoby, które w przeszłości zakończyły naukę tej serii u mnie, czy to na zajęciach grupowych, warsztatach lub indywidualnie, mogą skontaktować się w celu uzyskania rabatu 50% przy kupnie całości)
Po dokonaniu wpłaty, na podany przez siebie adres e-mail, w ciągu 24h otrzymasz linki wraz z hasłami do zamieszczonych filmów oraz materiały pomocnicze. W przypadku jakichkolwiek problemów ze zrealizowaniem płatności, proszę skontaktuj się ze mną.
v
Opcjonalnie istnieje również możliwość nabycia poszczególnych części kursu oddzielnie.
v
Wstęp (postawa i oddychanie) za jedyne 18 PLN*
Szczegółowe omówienie podstaw dalszej praktyki, czyli odpowiedniej postawy ciała, zasad oddychania oraz specyficznej wizualizacji, które stanowią fundament skuteczności tej serii.
v
Moduł I (ćwiczenia 1-6) za jedyne 60 PLN*
- Ćwiczenie rozpoczynające formę.
- Poszerzanie klatki piersiowej.
- Malowanie tęczy.
- Krążące ramiona rozganiają chmury.
- Przemieszczanie ramion w pozycji stojącej.
- Wiosłowanie pośrodku jeziora.
Kliknij tutaj, by zapoznać się z częścią korzyści zdrowotnych poszczególnych ćwiczeń wchodzących w skład modułu pierwszego.
v
Moduł II (ćwiczenia 7-12) za jedyne 60 PLN*
- Trzymanie piłki naprzeciw ramion.
- Skręcanie tułowia i spoglądanie na księżyc.
- Skręcanie tułowia i pchające dłonie.
- Ręce w chmurach.
- Czerpanie z morza i spoglądanie na niebo.
- Zabawa z falami.
Kliknij tutaj, by zapoznać się z częścią korzyści zdrowotnych poszczególnych ćwiczeń wchodzących w skład modułu drugiego.
v
Moduł III (ćwiczenia 13-18) za jedyne 60 PLN*
- Lecąca gołębica rozpościera skrzydła.
- Uderzanie pięściami w ciszy.
- Lecąca gęś.
- Kołowrotek.
- Kozłowanie piłki krokami.
- Uciskanie dłońmi w ciszy.
Kliknij tutaj, by zapoznać się z częścią korzyści zdrowotnych poszczególnych ćwiczeń wchodzących w skład modułu trzeciego.
v
Prezentacja serii w całości za jedyne 49 PLN*
Przykładowe wykonanie całej serii w jednym ciągu bez edycji, z zachowaniem odpowiedniej kolejności ćwiczeń, upłynniających praktykę przejść pomiędzy nimi oraz tradycyjnej ilości powtórzeń poszczególnych ćwiczeń.
v
*w przypadku jakichkolwiek problemów ze zrealizowaniem płatności, proszę skontaktuj się ze mną
Cały kurs za jedyne 247 198 PLN