Kurs Qigong: ćwiczenia 13-18

  • Lecąca gołębica rozpościera skrzydła. (skuteczne w eliminowaniu bólów klatki piersiowej oraz leczeniu niestrawności i zaburzeń pracy wątroby)
  • Uderzanie pięściami w ciszy. (pomocne w rozładowaniu stresu i zwiększaniu pojemności płuc)
  • Lecąca gęś. (reguluje ciśnienie krwi, pracę nerek i śledziony, przydatne przy leczeniu zawrotów głowy)
  • Kołowrotek. (wzmacnia mięśnie proste i skośne brzucha, wspomaga leczenie niskiego ciśnienia i poprawia krążenie całym ciele)
  • Kozłowanie piłki krokami. (wspomaga proces regeneracji mięśniowej i umysłowej)
  • Uciskanie dłońmi w ciszy. (podobnie jak przy ćwiczeniu pierwszym)

Ucząc się samodzielnie od podstaw, sugeruję przyswajanie materiału w ilości nie większej niż 3 ćwiczenia tygodniowo i dopiero po ich opanowaniu, przystępowanie do nauki kolejnych.