QIGONG online

Prezentowana tu seria Qigong, jedna z najpopularniejszych w Azji, jest powszechnie znana jako Shibashi (osiemnaście form), Qigong 18, ale także Taiji Qigong (太极气功十八式). Bowiem rodowód poszczególnych ćwiczeń sięga dużo wcześniej niż okres kompozycji tej serii i są one ściśle spokrewnione z formami Taijiquan, zwłaszcza stylu Yang. Sprawia to, że poza swoimi walorami zdrowotno-energetycznymi, ta konkretna seria chi kung również doskonale przygotowuje do nauki, a następnie może wspierać praktykę sztuki Tai Chi.

Do głównych zalet tej serii Qigong można zaliczyć:

  • regularna praktyka poprawia drożność energetyczną w ciele
  • może być ćwiczona w każdym wieku
  • doskonale sprawdza się w walce ze stresem

Jej popularność sprawia, że istnieje wiele wersji tego konkretnego zestawu, których zróżnicowanie częściowo wynika z priorytetów przekazujących ją instruktorów. W tym kursie przedstawiam ci ją w interpretacji mojego nauczyciela, Mistrza Tsu, który zachowując prozdrowotne korzyści poszczególnych ćwiczeń oraz energetyczną wartość serii jako całości, wyeksponował również jej cechy motoryczne i koordynacyjne tak, aby regularna praktyka tych ćwiczeń stanowiła komplementarny system rozwijania ciała, umysłu i ducha.

Zawarty poniżej materiał szkoleniowy obejmuje POZIOM PODSTAWOWY, na który składają się instrukcje odnośnie właściwej postawy i oddychania, szczegóły wykonywania poszczególnych ćwiczeń oraz przykładowe wykonanie całej serii w całości, zgodne z tradycyjną liczbą powtórzeń.

Nagrywając materiał dydaktyczny celowo odkryłem łokcie, kolana oraz stopy, aby móc możliwie najlepiej zaprezentować najdrobniejsze elementy prawidłowego wykonania ćwiczeń. Wszystkie z nich zostały szczegółowo omówione, zwracając uwagę na najważniejsze ich aspekty oraz najczęstsze błędy przy wykonywaniu.

Kupując całość kursu otrzymasz nielimitowany dostęp do ponad trzech godzin materiałów wideo, z których można korzystać na komputerze, tablecie, telefonie komórkowym, telewizorze lub innych ekranach podłączonych do internetu. Dodatkowo w ramach pakietu otrzymasz Ebooka ze szczegółowo opisanymi wszystkimi ćwiczeniami oraz zaproszenie do prywatnej grupy Facebook, gdzie uzyskasz dalsze wsparcie ode mnie i reszty społeczności.

Już teraz kup cały kurs za jedyne 297 PLN*

(uwaga: osoby, które w przeszłości zakończyły naukę tej serii u mnie, czy to na zajęciach grupowych, warsztatach lub indywidualnie, mogą skontaktować się w celu uzyskania rabatu 50% przy kupnie całości)

Po dokonaniu wpłaty, na podany przez siebie adres e-mail, w ciągu 24h otrzymasz linki wraz z hasłami do zamieszczonych filmów oraz materiały pomocnicze. W przypadku jakichkolwiek problemów ze zrealizowaniem płatności, proszę skontaktuj się ze mną.

v

Opcjonalnie istnieje również możliwość nabycia poszczególnych części kursu oddzielnie.

v

Wstęp (postawa i oddychanie) za jedyne 33 PLN*

Szczegółowe omówienie podstaw dalszej praktyki, czyli odpowiedniej postawy ciała, zasad oddychania oraz specyficznej wizualizacji, które stanowią fundament skuteczności tej serii.

v

Moduł I (ćwiczenia 1-6) za jedyne 90 PLN*

  • Ćwiczenie rozpoczynające formę.
  • Poszerzanie klatki piersiowej.
  • Malowanie tęczy.
  • Krążące ramiona rozganiają chmury.
  • Przemieszczanie ramion w pozycji stojącej.
  • Wiosłowanie pośrodku jeziora.

Kliknij tutaj, by zapoznać się z częścią korzyści zdrowotnych poszczególnych ćwiczeń wchodzących w skład modułu pierwszego.

v

Moduł II (ćwiczenia 7-12) za jedyne 90 PLN*

  • Trzymanie piłki naprzeciw ramion.
  • Skręcanie tułowia i spoglądanie na księżyc.
  • Skręcanie tułowia i pchające dłonie.
  • Ręce w chmurach.
  • Czerpanie z morza i spoglądanie na niebo.
  • Zabawa z falami.

Kliknij tutaj, by zapoznać się z częścią korzyści zdrowotnych poszczególnych ćwiczeń wchodzących w skład modułu drugiego.

v

Moduł III (ćwiczenia 13-18) za jedyne 90 PLN*

  • Lecąca gołębica rozpościera skrzydła.
  • Uderzanie pięściami w ciszy.
  • Lecąca gęś.
  • Kołowrotek.
  • Kozłowanie piłki krokami.
  • Uciskanie dłońmi w ciszy.

Kliknij tutaj, by zapoznać się z częścią korzyści zdrowotnych poszczególnych ćwiczeń wchodzących w skład modułu trzeciego.

v

Prezentacja serii w całości za jedyne 77 PLN*

Przykładowe wykonanie całej serii w jednym ciągu bez edycji, z zachowaniem odpowiedniej kolejności ćwiczeń, upłynniających praktykę przejść pomiędzy nimi oraz tradycyjnej ilości powtórzeń poszczególnych ćwiczeń.

v

*w przypadku jakichkolwiek problemów ze zrealizowaniem płatności, proszę skontaktuj się ze mną

Cały kurs za jedyne 380 297 PLN