Wygenerowany przez All in One SEO v5.0.0.1, jest to plik llms.txt używany przez LLM do indeksowania witryny.

# Droga Dao

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://www.drogadao.pl/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Wpisy

- [aktualności](https://www.drogadao.pl/index.php/aktualnosci/)
- [Wakacje z Qigong i Tai Chi](https://www.drogadao.pl/index.php/2026/06/29/wakacje-z-qigong-i-tai-chi/) - Lato grzeje już na całego, więc zamiast zatrzymywać Cię zbyt długo przed ekranem, przypominam, że w tym sezonie, zapraszam na dwa wyjątkowe warsztaty wyjazdowe: Mazury 23-26 lipca, gdzie od czwartkowego popołudnia do niedzieli będziemy zanurzać się w życiodajnych praktykach qigong, tai chi, medytacji, energetycznej wymiany z przyrodą, a jeśli zechcesz, to także w jeziorze, nad
- [Warsztaty Qigong i Tai Chi na Mazurach](https://www.drogadao.pl/index.php/2026/05/18/warsztaty-qigong-i-tai-chi-na-mazurach/) - 🌲 Świeże powietrze, cisza i otoczone zielenią jezioro. Odpoczynek, prozdrowotne praktyki i głęboka regeneracja. Oto główna oferta naszego weekendowego warsztatu Qigong i Tai Chi, który odbędzie się w sercu Mazur Garbatych, oddalonych od Warszawy jedynie o 2,5h jazdy autem. 🌄 Już w czwartek 23 lipca, zapraszamy na wyjątkowy weekend do kameralnego ośrodka z własną linią
- [Qigong i Tai Chi w żoliborskim parku](https://www.drogadao.pl/index.php/2026/05/10/qigong-i-tai-chi-w-zoliborskim-parku/) - Zapraszam serdecznie na pierwsze w tym roku otwarte zajęcia qigong + tai chi w warszawskim parku. Sobota 16 maja o godzinie 7:30 w naszym ulubionym ogródku jordanowskim za kościołem przy ul. Felińskiego nieopodal metra Plac Wilsona. Poćwiczymy głównie shibashi qigong oraz 37 ruchową formę taijiquan, ale nie zabraknie też innych elementów, tak abyśmy mogli w
- [Lekcje prywatne na każdą kieszeń](https://www.drogadao.pl/index.php/2026/03/08/lekcje-prywatne-na-kazda-kieszen/) - Rok Ognistego Konia galopuje coraz szybciej. Dlatego z uwagi na narastające niepokoje geopolityczne oraz związane z nimi potencjalne trudności emocjonalne i finansowe, do końca roku oferuję prywatne lekcje oraz konsultacje z zakresu qigong, tai chi, medytacji, i ching, yangsheng itp. jedynie w oparciu o dobrowolne donacje. Pisz śmiało, by umówić się na spotkanie online lub
- [Długowieczność - warsztat w Warszawie 31.01.26](https://www.drogadao.pl/index.php/2026/01/19/dlugowiecznosc-warsztat-w-warszawie-31-01-26/) - W ostatnią sobotę stycznia, będę miał zaszczyt współprowadzić wyjątkowy warsztat w Warszawie organizowany przez WeryWell. Chcesz mieć więcej energii, mniej napięcia i realny wpływ na swoje zdrowie – nie tylko „na chwilę”, ale na lata? Podczas warsztatu: doświadczysz QI GONG – starożytnej praktyki ruchowej, która pomaga redukować stres, poprawia regenerację i wzmacnia ciało, dowiesz się,
- [QiFest 4-5 października w Warszawie](https://www.drogadao.pl/index.php/2025/09/24/qifest-4-5-pazdziernika-w-warszawie/) - W pierwszy weekend października odbędzie się w Warszawie wyjątkowe wydarzenie łączące targi oraz warsztaty z cenionymi instruktorami nie tylko z Polski. Również ja będę miał tam przyjemność poprawadzić warsztat wprowadzający do indywidualnej pracy z I Ching, a całość festiwalu, to dwa dni podróży przez Pięć Żywiołów – pięć stref doświadczeń, które prowadzą Cię od inspiracji
- [Suwałki + Olecko = nowy sezon regularnych zajęć](https://www.drogadao.pl/index.php/2025/09/15/suwalki-olecko-nowy-sezon-regularnych-zajec/) - Rozpoczęliśmy kolejny sezon zajęć grupowych na Mazurach i Suwalszczyźnie. W tym roku startujemy z przedpołudniowymi treningami w Suwałkach, oczywiście w Nove Studio. Na początek zapraszamy we wtorki i piątki na godzinę 10:00, ale w miarę zainteresowania, jest szansa na dodatkowe dni i godziny. Zaś w Olecku, póki co zapraszamy we wtorki i środy na godzinę
- [Warsztaty w okresie letnim 2025](https://www.drogadao.pl/index.php/2025/04/27/warsztaty-w-okresie-letnim-2025/) - Słońce przygrzewa tak miło, że czas oficjalnie zaprosić was na tegoroczne warsztaty wyjazdowe w nadchodzącym sezonie letnim, na których będę miał przyjemność dzielić się z wami swoją wiedzą i umiejętnościami. Pierwsza taka okazja nadarzy się już na początku czerwca podczas kolejnej edycji warsztatów "Bądź w Kazimierzu" organizowanych właśnie przez Fundację Małgosi Braunek "Bądź" w przeuroczym
- [Światowy Dzień Tai Chi i Qigong w Suwałkach](https://www.drogadao.pl/index.php/2025/04/14/swiatowy-dzien-tai-chi-i-qigong-w-suwalkach/) - 🌍 Światowy Dzień Tai Chi i Qigong to coroczne święto organizowane w ostatnią sobotę kwietnia, gdy ćwiczący spotykają się o 10 rano, by je wspólnie celebrować w parkach na całym świecie. W tym roku obchody zawitają także do Suwałk. 👥 Wydarzenie kierujemy do wszystkich osób zainteresowanych wielorakimi korzyściami płynącymi z uprawiania tych dyscyplin. Zapraszamy absolutnie
- [Wiosenny warsztat w Warszawie](https://www.drogadao.pl/index.php/2025/03/02/wiosenny-warsztat-w-warszawie/) - Warsztat Qigong „Wiosenne Przebudzenie” Z nieukrywaną radością zapraszam na wyjątkowy warsztat qigong, który odbędzie się w niedzielę 16 marca w mojej ulubionej warszawskiej przestrzeni 😍 W wydarzeniu mogą wziąć udział wszyscy, niezależnie od wieku czy stopnia sprawności fizycznej. 🌱 Wiosenny wzrost energetyczny, to idealny moment na zaznajomienie się z unikalnymi praktykami niosącymi zdrowie i witalność,
- [Internetowy kurs qigong Liu Zi Jue](https://www.drogadao.pl/index.php/2024/11/10/internetowy-kurs-qigong-liu-zi-jue/) - W ostatnią niedzielę listopada odbędą się unikalne warsztaty wyjątkowej serii qigong, której nauczysz się nie tylko bez wychodzenia z domu, ale również bez potrzeby wstawania z krzesła. Obiecuję, że podczas dwugodzinnego spotkania online, opanujesz ją w stopniu wystarczającym do samodzielnego wykonanywania, niezależnie od twojego wcześniejszego doświadczenia w tego typu praktykach. Qigong to bardzo pojemny termin
- [Spacer z qigong w Dolinie Rospudy](https://www.drogadao.pl/index.php/2024/10/23/spacer-z-qigong-w-dolinie-rospudy-2/) - W sobotę 26 października, zapraszam serdecznie do wspólnego skorzystania z pełni dobrodziejstw przebywania na łonie przyrody i zapoznania się z podstawami mało znanych praktyk taoistycznego obcowania z naturą. W tym wyjątkowym wydarzeniu może wziąć udział każdy, niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania. Wcześniejsze doświadczenie z qigong nie jest wymagane. Spośród wspierających zdrowie i harmonię wewnętrzną
- [Warsztaty w sezonie letnim 2024](https://www.drogadao.pl/index.php/2024/06/29/warsztaty-w-sezonie-letnim-2024/) - Rozpromieniony tegorocznym słońcem, z radością informuję, że nasze sztandarowe warsztaty w Puszczy Białowieskiej odbędą się w dwóch terminach do wyboru: 20-26 lipca oraz 10-16 sierpnia. Na oba turnusy można się jeszcze zapisać, więc nie zwlekaj i mam nadzieję, że do zobaczenia w jednym z najcudowniejszych zakątków tego kraju. Pierwsza połowa września, to cały czas idealny
- [Medytacja taoistyczna - warsztat online](https://www.drogadao.pl/index.php/2024/01/29/medytacja-taoistyczna-warsztat-online/) - Wielowiekowa tradycja taoistyczna od początku prezentowała dość wyjątkowe podejście do praktyki medytacji siedzącej. Już w swych najwcześniejszych przejawach, jak shou yi, nei guan czy zuo wang, wyróżniała się komplementarnym podejściem do kultywacji nie tylko umysłu i ducha, ale również przemiany energetycznej ciała. Niejako kulminacją tych koncepcji stał się model alchemii wewnętrznej neidan, której znaczenie kulturowe
- [Poranki z Qigong Online](https://www.drogadao.pl/index.php/2023/10/25/poranki-z-qigong-online/) - Wychodząc naprzeciw osobom, które nie mają możliwości dołączyć do naszych wtorkowych zajęć Qigong Online, chciałbym zaoferować dodatkowo przynajmniej jeden niedzielny poranek w miesiącu. Zasady takie jak zawsze - wszyscy mogą wziąć udział, niezależnie od możliwości finansowych i stopnia zaznajomienia z praktyką qigong. Wystarczy, że napiszesz do mnie wiadomość prywatną, a w odpowiedzi otrzymasz hasło i
- [Nowy sezon regularnych zajęć na Mazurach i Suwalszczyźnie](https://www.drogadao.pl/index.php/2023/09/03/nowy-sezon-regularnych-zajec-na-mazurach-i-suwalszczyznie/) - Mimo nieustającego słońca, tegoroczną przerwę wakacyjną kończymy nieco wcześniej i z początkiem września inaugurujemy kolejny sezon regularnych zajęć. Zapraszam zarówno powracających po dłuższej lub krótszej przerwie oraz osoby, które dopiero planują rozpocząć swą przygodę z Tai Chi i Qigong. Miejsca, dni i godziny naszych grupowych spotkań pozostają niezmienione: Olecko w środy o 18:00 a Suwałki
- [Warsztaty wyjazdowe w 2023](https://www.drogadao.pl/index.php/2023/04/04/warsztaty-wyjazdowe-w-2023/) - Za nami niezwykle udane warsztaty zorganizowane przez Fundację Małgosi Braunek "Bądź", podczas których uczestnicy uczyli się jak najlepiej wykorzystać transformujący potencjał wiosny, zgodnie z zasadami medycyny chińskiej. Termin jesiennej edycji podamy już wkrótce, a tymczasem zapraszam was na kolejne warsztaty wyjazdowe: ➡️ 7-10 kwietnia 2023 Qigong w ramach Wielkanocnego Spowolnienia na Suwalszczyźnie w otulinie Wigierskiego Parku tymczasem zapraszam was na kolejne warsztaty wyjazdowe:
- [Wakacyjne warsztaty wyjazdowe](https://www.drogadao.pl/index.php/2022/04/07/wakacyjne-warsztaty-wyjazdowe/) - Wychodząc naprzeciw waszym licznym sugestiom, w tegorocznym sezonie urlopowym oferujemy aż cztery wyjazdowe warsztaty Qigong i Tai Chi. To wszystko po to, by każda zainteresowana osoba mogła wybrać dla siebie najdogodniejszy termin oraz miejsce. 2-8 lipca Puszcza Białowieska info+zapisy 14-17 lipca Kazimierz Dolny info+zapisy 6-12 sierpnia Puszcza Białowieska info+zapisy 18-21 sierpnia Kazimierz Dolny info+zapisy Jak
- [Wiosenny warsztat w Suwałkach](https://www.drogadao.pl/index.php/2022/03/14/wiosenny-warsztat-w-suwalkach/) - Jak najkorzystniej z punktu widzenia medycyny chińskiej przygotować się na nadejście wiosny? Jakie praktyki wspomogą oczyszczanie organizmu po zimie? Jak wspomóc się ruchem, dietą oraz dźwiękiem aby jak najlepiej skorzystać z tej wyjątkowej przemiany? Na te i inne pytania odpowiedź uzyskasz podczas wyjątkowych warsztatów qigong, które odbędą się w pierwszą sobotę kwietnia w Suwałkach. Dwugodzinne
- [Nowe warsztaty online](https://www.drogadao.pl/index.php/2022/02/15/nowe-warsztaty-online/) - Po wyjątkowo udanym pilotażowym warsztacie internetowym zorganizowanym przez Mentalist w grudniu, wracamy z dwiema kolejnymi propozycjami nauki online. Pierwszą będzie czterodniowa nauka ruchowej serii qigong "Osiem Kawałków Brokatu", która odbędzie się już w przyszłym tygodniu, a w marcu zapraszamy na warsztat poświęcony specyficznej dźwiękoterapii w ramach "Sześciu Uzdrawiających Dźwięków". Wcześniejsze doświadczenie nie jest wymagane, ale
- [Zimowy spacer z Qigong w Dolinie Rospudy](https://www.drogadao.pl/index.php/2022/02/03/zimowy-spacer-z-qigong-w-dolinie-rospudy/) - W samo południe przedwalentynkowej soboty, zapraszam pary oraz singli do wspólnego skorzystania z pełni dobrodziejstw przebywania na łonie przyrody i zapoznania się z podstawami mało znanych praktyk taoistycznego obcowania z naturą. W tym wyjątkowym wydarzeniu może wziąć udział każdy, niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania. Wcześniejsze doświadczenie z qigong nie jest wymagane.Spośród wspierających zdrowie i
- [Warsztaty Qigong i Tai Chi na Suwalszczyźnie](https://www.drogadao.pl/index.php/2021/08/25/warsztaty-qigong-i-tai-chi-na-suwalszczyznie/) - Wszystkich chętnych, którzy zechcą poprawić swą witalność przed nadejściem chłodniejszych miesięcy, zapraszamy serdecznie na warsztaty wyjazdowe Qigong i Tai Chi w dniach 30.09 - 3.10, które odbędą się w Dolinie Rospudy, leżącej na pograniczu Suwalszczyzny i Mazur. Podczas tych czterech dni, będziecie nie tylko usprawniać przepływ energetyczny poprzez uczestnictwo we wspólnej praktyce, ale też dzięki
- [Spacer z Qigong w Dolinie Rospudy](https://www.drogadao.pl/index.php/2021/08/22/spacer-z-qigong-w-dolinie-rospudy/) - W samo południe ostatniej niedzieli sierpnia, zapraszam wszystkich chętnych do wspólnego skorzystania z pełni dobrodziejstw przebywania na łonie przyrody i zapoznania się z podstawami mało znanych praktyk taoistycznego obcowania z naturą. W tym wyjątkowym wydarzeniu może wziąć udział każdy, niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania. Wcześniejsze doświadczenie z qigong nie jest wymagane. Spośród wspierających zdrowie
- [Lipcowe warsztaty w Puszczy Białowieskiej](https://www.drogadao.pl/index.php/2021/05/08/lipcowe-warsztaty-w-puszczy-bialowieskiej/) - Jak co roku, zapraszam serdecznie na dwa terminy wakacyjnych warsztatów Tai Chi, Qigong i Jogi w Puszczy Białowieskiej! Pierwszy odbędzie się w dniach 3-9 lipca, a drugi w dniach 10-16 lipca 2021. Na obu turnusach uzyskasz możliwość praktyki, pod okiem doświadczonych nauczycieli, równolegle dwóch starożytnych sztuk wywodzących się z Indii i Chin. Wcześniejsze doświadczenie nie jest wymagane,
- [Qigong i Tai Chi ONLINE](https://www.drogadao.pl/index.php/2020/10/25/qigong-i-tai-chi-online/) - Od jutra wracamy z regularnymi zajęciami grupowymi online, ale w nieco innej formie niż przed wakacjami. Grafik znajdziecie oczywiście w zakładce ONLINE, jednak wypadałoby podkreślić, że zajęcia w ramach seminarium qigong orazseminarium tai chi tym razem niekoniecznie odbywać się będą według liniowej naukiokreślonego materiału i raczej będą uzależnione od obecnych danego dniauczestników spotkania. Mam nadzieję,
- [Internetowy kurs Qigong](https://www.drogadao.pl/index.php/2020/12/13/internetowy-kurs-qigong/) - Już jest - internetowy kurs Qigong dla wszystkich! Wielu z was prosiło o taką opcję nauki, bez potrzeby fizycznego pojawiania się na zajęciach, bez konieczności dostosowywania swojego czasu do terminu lekcji online, z możliwością nielimitowanego wracania do szczegółowych nagrań. Taka formuła sprawdzi się zarówno w przypadku osób chcących nauczyć się tych praktyk od podstaw, ale
- [Grupowe zajęcia online](https://www.drogadao.pl/index.php/2020/04/19/grupowe-zajecia-online/) - W związku z przedłużaniem się zamknięcia szkół, część osób prosiła mnie o możliwość nauki za pośrednictwem internetu. Spełniając życzenia, prezentuję grafik grupowych zajęć online za pośrednictwem aplikacji Zoom: Poniedziałek 18:00 Tai Chi dla początkujących (osoby, które dopiero zaczynają naukę formy 37 ruchowej lub są w trakcie poznawania jej pierwszej lub drugiej ćwiartki) * Wtorek 10:00 Qigong dla początkujących (osoby, które dopiero
- [Zajęcia w Suwałkach i Olecku. Rozpoczęcie nowego sezonu.](https://www.drogadao.pl/index.php/2020/09/27/zajecia-w-suwalkach-i-olecku-rozpoczecie-nowego-sezonu/) - Z nieukrywaną przyjemnością informujemy, że regularne zajęcia Tai Chi i Qigong wracają do Suwałk oraz Olecka. Spotykać się będziemy według podobnego schematu jak przed przerwą, czyli wtorek Olecko, a w środę Suwałki. W obu miejscach zajęcia odbywają się w godzinach 18:00-19:30, ale UWAGA w Suwałkach ćwiczyć będziemy pod nowym adresem. Szczegółowe informacje jak zwykle w
- [Warsztat w Warszawie – Jesienny Qigong wspierający płuca](https://www.drogadao.pl/index.php/2020/10/04/warsztat-w-warszawie-jesienny-qigong-wspierajacy-pluca/) - Wraz z Fundacją Małgosi Braunek „Bądź”, zapraszamy serdecznie na cykl bezpłatnych warsztatów poświęconych pracy narządów wewnętrznych w kontekście pór roku. Zaczynamy sesją Qigong wspierającą płuca (jesień), następnie spotkania poświęcone będą nerkom (zima), wątrobie (wiosna) i sercu (lato). Każdy z warsztatów będzie poświęcony nauce czterech ćwiczeń przypisanych konkretnemu narządowi, odpowiedniej sylaby Qigongu Leczących Dźwięków oraz praktyk
- [Zawieszone zajęcia grupowe w Suwałkach i Olecku](https://www.drogadao.pl/index.php/2020/03/13/zawieszone-zajecia-grupowe-w-suwalkach-i-olecku/) - Uwaga, w związku z decyzją rządu o zamknięciu wszystkich placówek dydatktycznych, zawieszamy również nasze zajęcia grupowe odbywające się w szkolnych salach gimnastycznych w Suwałkach i Olecku do odwołania. Postarajcie się wykorzystać ten czas na sumienną praktykę indywidualną. Pamiętajcie, że systematyczność ćwiczeń pomoże wam nie tylko w zachowaniu zdrowia fizycznego, ale może przede wszystkim spokoju ducha
- [Istota Taijiquan według Mistrza Tsu](https://www.drogadao.pl/index.php/2016/10/15/istota-taijiquan-wedlug-mistrza-tsu/) - Na przestrzeni dziejów Tai Chi nie pozostało wolne od przekłamań, błędnych wyobrażeń i przeinaczeń. Dlatego warto zapoznać się z opinią niebywałego Mistrza Tsu, który w kilku słowach stara się ukazać istotę sztuki jaką jest Taijiquan. "Tai Chi jest jednym z wielu fizycznych przejawów Ścieżki Tao (drogi dao). Praktykujący sztukę Tai Chi Chuan, którzy trenują pod
- [Tai Chi i Qigong w parku przy Placu Wilsona w Warszawie](https://www.drogadao.pl/index.php/2020/02/25/tai-chi-i-qigong-w-parku-przy-placu-wilsona-w-warszawie/) - Wszystkich tęskniących za zajęciami w Warszawie radośnie zapraszam na warsztat, którego celem będzie utrwalenie i kontynuacja poznanych ćwiczeń Qigong oraz form Tai Chi. Spotkamy się w sobotę 7 marca o godzinie 9:00 w małym parku przy ulicy Felińskiego nieopodal stacji metra Plac Wilsona. Na mapach oznaczony jest jako Skwer Barbary i Stanisława Brukalskich (do niedawna
- [Wspólna medytacja](https://www.drogadao.pl/index.php/2020/04/02/wspolna-medytacja/) - W imieniu naszej społeczności uczniów Xing De, przeora Świątyni Pięciu Nieśmiertelnych z Wudang, zapraszam wszystkich do codziennej medytacji o godzinie 15:00. Oto tłumaczenie komunikatu: Każdego wieczoru o 21:00 (GMT+8, czyli w Polsce 15:00) tutaj w Świątyni Pięciu Nieśmiertelnych w Chinach, wszyscy uczniowie wspólnie zasiądą przy głównym ołtarzu. Będziemy siedzieć i medytować od 40 minut do
- [Bezpłatna lekcja Qigong na Facebook Live](https://www.drogadao.pl/index.php/2020/04/12/bezplatna-lekcja-qigong-na-facebook-live/) - W samo południe świątecznego poniedziałku zapraszam wszystkich serdecznie na pierwszy trening online, który odbędzie się właśnie tu, w ramach relacji na żywo Facebook Live strony Droga Dao. Godzinę wspólnej praktyki poświęcimy głównie ćwiczeniom qigong wspomagającym układ oddechowy, którego właściwa praca jest teraz tak bardzo istotna. W miarę możliwości zachęcam do zapoznania się z poniższym filmikiem
- [Metoda przywracania zdrowia z Wewnętrznego Kanonu Żółtego Cesarza według mistrza Wang Lipinga.](https://www.drogadao.pl/index.php/2020/02/28/metoda-przywracania-zdrowia-z-wewnetrznego-kanonu-zoltego-cesarza-wg-mistrza-wang-lipinga/) - Wang Liping to jeden z najbardziej zaawansowanych spośród obecnie żyjących nauczycieli alchemii wewnętrznej neidan oraz innych praktyk taoistycznych w linii Longmen Pai (Wrota Smoka) szkoły Quanzhen (Urzeczywistnienia Prawdy). Z uwagi na rozwój koronawirusa Wang Liping pragnie podzielić się częścią taoistycznej mądrości ze światem, by wspomóc nas wszystkich w zdrowiu. Poniższy tekst pochodzi z wykładu Wang
- [Rozmowa w Strefie Zdrowia](https://www.drogadao.pl/index.php/2019/05/13/rozmowa-w-strefie-zdrowia/) - Miesiąc temu magazyn Strefa Zdrowia zamieścił na swych łamach krótki wywiad z moją osobą. Ci, którzy nie zdążyli zakupić wersji papierowej, mogę przeczytać go online. http://estrefazdrowia.pl/dbamy/zdrowie/o-sztuce-tai-chi-z
- [Wywiad dla magazynu SENS](https://www.drogadao.pl/index.php/2019/08/15/wywiad-dla-magazynu-sens/) - Od jakiegoś czasu jest już dostępny wrześniowy numer magazynu Sens, gdzie w ramach cyklu Sensowne Ścieżki Zdrowia, Orina Krajewska z Fundacji "Bądź", przeprowadziła ze mną wywiad na temat qigong. Rozmawialiśmy o etymologii tego terminu, o wielorakich zastosowaniach qigong, specyfice praktyki, a także próbujemy definiować samo qi, również w relacji do jing i shen. Mam nadzieję,
- [Warsztat Qigong w Augustowie](https://www.drogadao.pl/index.php/2019/10/30/warsztat-qigong-w-augustowie/) - W imieniu organizatorów zapraszam na warsztat Qigong w Augustowie, który poprowadzę w sobotę 16 listopada w godzinach 12:00-14:00 w Osiedlowym Domu Kultury na ulicy Hożej 2a. Wszyscy chętni proszeni są o zapisywanie się pod numerem telefonu: 690 589 535. Warsztat przeznaczony jest dla wszystkich grup wiekowych. Jest szansa na regularną kontynuację tego typu zajęć w
- [Tai Chi i Qigong w Suwałkach. Początek regularnych zajęć](https://www.drogadao.pl/index.php/2019/11/09/tai-chi-i-qigong-w-suwalkach-poczatek-regularnych-zajec/) - Nareszcie radosna informacja dla mieszkańców moich rodzinnych Suwałk! Po długim okresie wyczekiwań i poszukiwania odpowiedniego miejsca, 20 listopada startujemy z pierwszym sezonem regularnych zajęć, specjalnie przygotowanych zarówno dla osób pragnących dopiero rozpocząć swą przygodę z Tai Chi i Qigong oraz tych z was, którzy już mieli przyjemność pojawić się na naszych wcześniejszych spotkaniach. Spotykać się
- [Warsztat Qigong w Warszawie](https://www.drogadao.pl/index.php/2019/11/09/warsztat-qigong-w-warszawie/) - Uwaga Warszawa: doskonała wiadomość dla wszystkich, którzy pytali o możliwość nauki od czasu mojej wyprowadzce na wieś. Dzięki wspaniałomyślności Ciao na Muranowie już za dwa tygodnie poprowadzę tam dość wyjątkowy warsztat Qigong. Wyjątkowy, bo mimo, że od podstaw, to będzie okazja przyjrzeć się tematowi znacznie bliżej i dokładniej niż dotychczas. Wszystko po to, byście po
- [Warsztat Tai Chi i Qigong w Ełku](https://www.drogadao.pl/index.php/2019/11/25/warsztat-tai-chi-i-qigong-w-elku/) - Serdecznie zapraszam na warsztat Tai Chi i Qigong, który odbędzie się już w najbliższą sobotę 30 listopada w godzinach w Lotus Yoga na ulicy Nadjeziorna 1B w Ełku. Zgłoszenia na ula.podurgiel@gmail.com

## Strony

- [道由心学](https://www.drogadao.pl/) - Jeśli chcesz poznać czym jest Qigong (chi kung), Tai Chi (taijiquan), medytacja taoistyczna, starochińska kultywacja długowieczności (yang sheng gong) lub którykolwiek z innych przejawów drogi Dao, to z przyjemnością przekażę Ci zdobytą od mych nauczycieli wiedzę, wyposażając w konkretne umiejętności, mające potencjał prawdziwie wesprzeć i uwznioślić twą życiową ścieżkę. W zależności od swych potrzeb i
- [lekcje online](https://www.drogadao.pl/index.php/online/) - Osoby zainteresowane nauką za pośrednictwem internetu mogą skorzystać z trzech, niewykluczających się opcji. Pierwszą z nich jest specjalnie przygotowany kurs Qigong ze szczegółowym instruktażem w formie lekcji wideo. Podstronę kursu znajdziesz klikając tutaj. Drugą opcją jest udział w grupowych zajęciach interaktywnych za pośrednictwem aplikacji Zoom. Aktualny grafik znajduje się poniżej. Udział w sesji i szczegóły
- [慈悲](https://www.drogadao.pl/index.php/ja/) - Nazywam się Paweł Raszkiewicz i już w najmłodszych latach fascynacja samorozwojem oraz filozofią wschodu, rozbudziła me zainteresowanie taoistyczną ścieżką. W roku 1987 udałem się na pierwszy trening azjatyckiego systemu ruchowego z elementami medytacji, a na swej dalszej drodze miałem ogromną przyjemność spotykać naprawdę znakomitych nauczycieli. Przełomowym okresem tej niekończącej się podróży, był siedmioletni pobyt zagranicą.
- [formularz zgłoszeniowy](https://www.drogadao.pl/index.php/formularz-zgloszeniowy/) - Aby wypełnić ten formularz, włącz obsługę JavaScript w przeglądarce.imię i nazwisko *PierwszyOstatniwiek *adres Email *telefon kontaktowy *dlaczego chcę przyjechaćwcześniejsze doświadczenie *stan zdrowia i ogólna kondycja fizyczna *Messagewyślij Twoje miejsce na "Warsztatach Qigong i Tai Chi na Mazurach" w dniach 23-26 lipca 2026, zostanie zarezerwowane po wypełnieniu i wysłaniu powyższego formularza oraz po wpłacie zaliczki w
- [warsztaty](https://www.drogadao.pl/index.php/warsztaty/) - Warszawa 16 maja Qigong i Tai Chi w żoliborskim parku Suwalszczyzna 30 maja Alchemia Serca - qigong i kakao Mazury 23-26 lipca weekendowy warsztat qigong i tai chi nad jeziorem Puszcza Białowieska 9-15 sierpnia warsztaty qigong i jogi w Starzynie
- [氣功](https://www.drogadao.pl/index.php/qigong/) - Qigong to dwudziestowieczny termin, czasem zapisywany jako chi kung, który definiuje dość szeroki wachlarz starochińskich praktyk zdrowotno-energetycznych. Składa się z dwóch znaków, przedstawiających kolejno „energię” (qi 氣) oraz „umiejętność” (gong 功) i oznacza pewną wprawę w pracy z przenikającą rzeczywistość energią życiową. Qigong bywa elementem chińskich sztuk walki oraz czasem określa specyficzne zabiegi bioenergoterapeutyczne, ale
- [zajęcia grupowe](https://www.drogadao.pl/index.php/zajecia/) - OLECKO - zajęcia dla początkujących w każdy wtorek w godzinach 18:00 - 19:30 a dla średnio zaawansowanych w środy w godzinach 18:00 - 19:30 w sali baletowej na drugim piętrze Regionalnego Ośrodka Kultury przy Placu Wolności 22. SUWAŁKI - zajęcia dla początkujących we wtorki, środy i piątki w godzinach 10:00 - 11:00 w Nove Studio
- [养生功](https://www.drogadao.pl/index.php/yangsheng/) - Yang Sheng Gong czyli kultywowanie długowieczności lub dosłownie umiejętność wspierania życia, jest nie tylko jednym z elementów medycyny wschodniej, ale określa również podstawowe etapy praktyki zarówno taijiquan, qigong jak i medytacji taoistycznej czy alchemii dan dao 丹道. Podstawowe i najczęstsze elementy, to tzw. taoistyczna joga dao yin 導引, techniki automasażu oraz zalecenia odnośnie takich aspektów
- [打坐炼静](https://www.drogadao.pl/index.php/medytacja/) - Mimo ogromnego bogactwa taoistycznych dziedzin wiedzy oraz dyscyplin samodoskonalenia, to właśnie medytacja uważana jest za nadrzędną praktykę, a starożytne traktaty ukazywały jej wyższość również w kontekście dbałości o zdrowie i długowieczność. W odróżnieniu bowiem od systemów medytacyjnych innych kultur, oprócz treningu umysłowo duchowego, praktyka medytacji taoistycznej zawiera również istotny czynnik energetyczny. W swych pierwotnych formach
- [太極拳](https://www.drogadao.pl/index.php/taijiquan/) - "Tai Chi rodzi się z Wu Chi (bezkształtnej próżni) i jest matką Yin i Yang,W ruchu Tai Chi je rozdziela, w bezruchu Yin i Yang scalają się ponownie w Wu Chi” Znaczenie terminu tai chi (taiji) ściśle wiąże się ze starochińską koncepcją powstania wszechświata i oznacza wielką jedność sprzed dualizmu rozdzielającej polaryzacji. Można zaryzykować stwierdzenie,
- [QIGONG online](https://www.drogadao.pl/index.php/qigong-online/) - Prezentowana tu seria Qigong, jedna z najpopularniejszych w Azji, jest powszechnie znana jako Shibashi (osiemnaście form), Qigong 18, ale także Taiji Qigong (太极气功十八式). Bowiem rodowód poszczególnych ćwiczeń sięga dużo wcześniej niż okres kompozycji tej serii i są one ściśle spokrewnione z formami Taijiquan, zwłaszcza stylu Yang. Sprawia to, że poza swoimi walorami zdrowotno-energetycznymi, ta konkretna
- [retreaty na Suwalszczyźnie](https://www.drogadao.pl/index.php/retreaty/) - Retreat to termin oznaczający czasowe wycofanie się z codziennej gonitwy dnia powszedniego, ofiarowując sobie czas i przestrzeń na uzupełnienie niedoborów energetycznych, nabranie odpowiedniej perspektywy oraz bliższe zespolenie się ze swoją naturą, uzyskując jednocześnie dostęp do głębszych pokładów samoświadomości i wewnętrznej siły. Jest mi więc niezmiernie miło oficjalnie ogłosić unikalną możliwość odbywania takich retreatów w malowniczej
- [kontakt](https://www.drogadao.pl/index.php/kontakt/) - Jeśli szukasz pomocy, chcesz dowiedzieć się czegoś więcej, umówić się na lekcję prywatną bądź zorganizować warsztaty z moim udziałem, to proszę zadzwoń w dogodnym dla siebie momencie pod numer 506379662, wyślij maila na info@drogadao.pl lub skontaktuj się ze mną za pośrednictwem mediów społecznościowych. Facebook Instagram
- [易經](https://www.drogadao.pl/index.php/yijing/) - I Ching to nie tylko jedna z najstarszych ksiąg na świecie oraz pierwowzór systemu zero-jedynkowego, powstały tysiące lat przed pierwszym komputerem. Wbrew potocznej opinii nie jest też jedynie narzędziem wróżbiarskim. Yijing uznaje się za precyzyjny system opisujący wszystkie możliwe przejawy naszej rzeczywistości oraz zależności pomiędzy poszczególnymi jej elementami. Zgrabnie nazwana w języku polskim Księgą Przemian, na
- [about](https://www.drogadao.pl/index.php/about/) - Welcome to the short English language section of the website. My name is Pawel Raszkiewicz and already in childhood my fascination with self-discovery and eastern philosophies has sparked my interest in Daoist arts. Over the years I have had the pleasure of meeting really outstanding teachers with the most influential remaining Master Tsu of whom
- [ZAJĘCIA GRUPOWE](https://www.drogadao.pl/index.php/zajecia-grupowe/) - OLECKO - zajęcia dla początkujących w każdy wtorek w godzinach 18:00 - 19:30 w hali sportowej Zespołu Szkół Technicznych przy ulicy Plac Zamkowy 2. SUWALSZCZYZNA - zajęcia dla początkujących w niedziele w godzinach 12:00 - 13:30 przy plaży gminnej w Bakałarzewie. Osoby zainteresowane lekcjami prywatnymi, proszone są o kontakt bezpośredni. warsztaty Warszawa 10 października 2020 Qigong
- [droga](https://www.drogadao.pl/index.php/droga/) - ZAJĘCIA - WARSZTATY - ONLINE
- [dao](https://www.drogadao.pl/index.php/dao/) - TAIJIQUAN - QIGONG - MEDYTACJA - YANGSHENG GONG
- [info](https://www.drogadao.pl/index.php/info/) - AKTUALNOŚCI - OPINIE - O MNIE
- [Newsletter](https://www.drogadao.pl/index.php/newsletter/) - [newsletter]
- [TAI CHI](https://www.drogadao.pl/index.php/tai-chi/) - "Tai Chi rodzi się z Wu Chi (bezkształtnej próżni) i jest matką Yin i Yang,W ruchu Tai Chi je rozdziela, w bezruchu Yin i Yang scalają się ponownie w Wu Chi" Znaczenie terminu tai chi (taiji) ściśle wiąże się z taoistyczną koncepcją powstania wszechświata i oznacza wielką jedność sprzed zachwiania dualistycznej polaryzacji. Można zaryzykować stwierdzenie,
- [I CHING](https://www.drogadao.pl/index.php/i-ching/)
- [Sample Page](https://www.drogadao.pl/index.php/sample-page/) - This is an example page. It's different from a blog post because it will stay in one place and will show up in your site navigation (in most themes). Most people start with an About page that introduces them to potential site visitors. It might say something like this: Hi there! I'm a bike messenger

## Referencje

- [Kasia Bem, instruktorka jogi i medytacji, autorka książek](https://www.drogadao.pl/index.php/testimonial/kasia-bem/) - „Pasja, cierpliwość i życzliwość. Oto najważniejsze cechy dobrego nauczyciela. Paweł je uosabia. Polecam z całego serca.”
- [Tomasz Wiśniewski, pisarz i fascynat wschodnich sztuk walki](https://www.drogadao.pl/index.php/testimonial/tomasz-wisniewski/) - "Paweł to prawdziwy znawca i fascynat Tai-Chi stylu Yang, Qi Gong i wszelkich praktyk taoistycznych. Jest też chodzącą encyklopedią, jeśli w ogóle chodzi o taoizm, inne style Tai-Chi, wszelkich mistrzów, współczesnych nauczycieli polskich i zagranicznych, książki, badaczy, podcasty czy dietę. Wyjątkowe jest w nim jednak to, że sztywno nie ogranicza swoich zainteresowań tylko do tych
- [Rafał Mohr, aktor i reżyser](https://www.drogadao.pl/index.php/testimonial/rafal-mohr-aktor-i-rezyser/) - „Spotkałem Pawła na warsztatach jogi i Tai Chi w Starzynie. Jechałem tam pełen ciekawości i niepewności. Jako naturszczyk w temacie Tai Chi, obawiałem się właśnie tych praktyk. Zawsze zwracam szczególną uwagę na osobę prowadzącą tego typu zajęcia, gdyż wiem, z własnego doświadczenia, jak bardzo ważne jest spotkanie na linii nauczyciel - uczeń. Często te pierwsze
- [Szymon Aksienionek, fotograf i nauczyciel](https://www.drogadao.pl/index.php/testimonial/szymon-aksienionek-fotograf-i-nauczyciel/) - "Pawła znam od ponad 20 lat. Nasze drogi połączyły wspólne działania związane z ekologią. Odkąd pamiętam rozwój ducha i świadomości był wpisany w naturę jego wszystkich działań. Po kilkunastu latach Paweł zaprosił mnie na treningi Tai Chi i Chi Kung. Wcześniej w młodości ćwiczyłem przez kilka lat długą formę Tai Chi stylu Yang u dwóch
- [Basia Jarkiewicz, communication expert](https://www.drogadao.pl/index.php/testimonial/basia-jarkiewicz-communication-expert/) - Paweł zabrał nas do przepięknego lasu, gdzie na początku usłyszeliśmy bardzo ciekawy wykład na temat samego spaceru (Ziran Huan Qi Fa) oraz metody łączenia się z drzewami (Ping Heng Gong). a następnie przeszliśmy do praktyki. Było to przeżycie wyjątkowe i niezapomniane. Do tej pory łączę się z drzewami i jestem ogromnie wdzięczna za nauczenie mnie
- [Marta Dyks, modelka i aktywistka](https://www.drogadao.pl/index.php/testimonial/marta-dyks-modelka-i-aktywistka/) - „Moje życie jest bardzo intensywne. Pracuję jako modelka. Otacza mnie wiele osób, non stop podróżuję, ciągle najwyższe obroty, do tego choruję na hashimoto, a kilka lat temu doświadczyłam głębokiej depresji. Cały czas szukam metod i sposobów, aby przetrwać w takich realiach. Nie chcę ich zmieniać, bo to lubię, ale muszę szukać balansu. Na zajęcia do
- [Wojtek, prawnik i gitarzysta ćwiczący różne style tai chi](https://www.drogadao.pl/index.php/testimonial/wojtek-prawnik-i-gitarzysta-cwiczacy-rozne-style-tai-chi/) - Paweł jest ogromnie przyjaznym, skromnym a przy tym bardzo dobrym, solidnym nauczycielem. Podchodzi do każdego ucznia w indywidualny sposób szanując jego ograniczenia. Na jego zajęcia można przyjść nawet jeżeli jest się w zaawansowanym wieku i nawet jeżeli nie jest się już w pełni sprawnym. Paweł do każdego ucznia podejdzie bardzo indywidualnie. Jako człowiek nie tworzy

## Kategorie

- [Uncategorized](https://www.drogadao.pl/index.php/category/uncategorized/)
- [wywiady](https://www.drogadao.pl/index.php/category/wywiady/)
- [zajęcia](https://www.drogadao.pl/index.php/category/zajecia/)
- [artykuły](https://www.drogadao.pl/index.php/category/artykuly/)
- [warsztaty](https://www.drogadao.pl/index.php/category/warsztaty/)

## Tagi

- [master tsu](https://www.drogadao.pl/index.php/tag/master-tsu/)
- [tai chi](https://www.drogadao.pl/index.php/tag/tai-chi/)
- [taijiquan](https://www.drogadao.pl/index.php/tag/taijiquan/)
- [chi gong](https://www.drogadao.pl/index.php/tag/chi-gong/)
- [chi kung](https://www.drogadao.pl/index.php/tag/chi-kung/)
- [qi gong](https://www.drogadao.pl/index.php/tag/qi-gong/)
- [qigong](https://www.drogadao.pl/index.php/tag/qigong/)
- [wywiad](https://www.drogadao.pl/index.php/tag/wywiad/)
- [mazury](https://www.drogadao.pl/index.php/tag/mazury/)
- [olecko](https://www.drogadao.pl/index.php/tag/olecko/)
- [ełk](https://www.drogadao.pl/index.php/tag/elk/)
- [warsztaty](https://www.drogadao.pl/index.php/tag/warsztaty/)
- [suwalszczyzna](https://www.drogadao.pl/index.php/tag/suwalszczyzna/)
- [suwałki](https://www.drogadao.pl/index.php/tag/suwalki/)
- [warszawa](https://www.drogadao.pl/index.php/tag/warszawa/)
- [augustów](https://www.drogadao.pl/index.php/tag/augustow/)
- [aktualności](https://www.drogadao.pl/index.php/tag/aktualnosci/)
- [wang liping](https://www.drogadao.pl/index.php/tag/wang-liping/)
- [neidan](https://www.drogadao.pl/index.php/tag/neidan/)
- [nei dan](https://www.drogadao.pl/index.php/tag/nei-dan/)
- [wewnętrzny kanon](https://www.drogadao.pl/index.php/tag/wewnetrzny-kanon/)
- [kanon medycyny](https://www.drogadao.pl/index.php/tag/kanon-medycyny/)
- [medycyna](https://www.drogadao.pl/index.php/tag/medycyna/)
- [żółty cesarz](https://www.drogadao.pl/index.php/tag/zolty-cesarz/)
- [koronawirus](https://www.drogadao.pl/index.php/tag/koronawirus/)
- [bakałarzewo](https://www.drogadao.pl/index.php/tag/bakalarzewo/)
- [medytacja](https://www.drogadao.pl/index.php/tag/medytacja/)
- [wudang](https://www.drogadao.pl/index.php/tag/wudang/)
- [online](https://www.drogadao.pl/index.php/tag/online/)
- [sochaczew](https://www.drogadao.pl/index.php/tag/sochaczew/)
- [puszcza białowieska](https://www.drogadao.pl/index.php/tag/puszcza-bialowieska/)
- [starzyna](https://www.drogadao.pl/index.php/tag/starzyna/)
- [kung fu](https://www.drogadao.pl/index.php/tag/kung-fu/)