Qigong to dwudziestowieczny termin, czasem zapisywany jako chi kung, który definiuje dość szeroki wachlarz starochińskich praktyk zdrowotno-energetycznych. Składa się z dwóch znaków, przedstawiających kolejno „energię” (qi 氣) oraz „umiejętność” (gong 功) i oznacza pewną wprawę w pracy z przenikającą rzeczywistość energią życiową.
Qigong bywa elementem chińskich sztuk walki oraz czasem określa specyficzne zabiegi bioenergoterapeutyczne, ale najczęściej przez qigong rozumie się systemy wykorzystujące różnorakie ćwiczenia synchronizujące ruch, oddech, medytacyjną uważność a nawet wizualizacje. Sięgające korzeniami do antycznej przeszłości, systemy te, w swojej genezie, czerpały zarówno z gałęzi starożytnej medycyny chińskiej, gimnastyki dao-yin, ćwiczeń oddechowych tu-na oraz praktyk yangsheng, zorientowanych na kultywację długowieczności.
Nie istnieją praktycznie żadne przeciwwskazania do rozpoczęcia praktyki chi kung a same ćwiczenia mogą być z powodzeniem wykonywane przez osoby w każdym wieku czy nawet uskarżające się na drobne niesprawności pourazowe.
Idealnym startem może okazać się tu nauka jednej z najpopularniejszych serii, będącej zestawem prostych ćwiczeń skomponowanych w całościowe sekwencje ruchowe. Te zaledwie 18 ćwiczeń zostało skonstruowanych tak, by poprzez harmonizowanie przepływu energii życiowej CHI wewnątrz organizmu, wspomóc procesy samoleczenia, zapewniając zdrowie, witalność i długowieczność. Opanowanie tej prostej serii pozwoli również przygotować ciało do specyficznej aktywności ruchowej i jest w naszej szkole również niezbędnym warunkiem przystąpienia do dalszej nauki formy Tai Chi.
Już teraz możesz rozpocząć naukę tej serii Qigong na naszym specjalnym kursie online. Natomiast w ramach warsztatów oraz lekcji prywatnych, zaangażowanym uczniom oferuję również naukę kolejnych zestawów, takich jak ba duan jin, qi gong o wschodzie słońca, różne wersje zhan zhuang, podstawy nei gong, metody wymiany qi z naturą, chi gong czterech pór roku oraz inne serie wspomagające dobrostan i rozwój.
